Před heřmánkem smekni, před bezinkou klekni ...

Václav Vocásek - můj mistr Čchi kungu.

Václav Vocásek - můj mistr Čchi kungu. Jako vždy , to bylo báječné. :)

Zdravíčko všem, sice je v pondělí 8.5.

svátek, ale cvičíme jak sm systém od 18:00, tak flowin od 19:00! Těším se! Kdo nepřijde je baba!

Na Flowinu ještě 3 volná místa!!!

Na Flowinu ještě 3 volná místa!!! Kdo by se chtěl od příštího pondělí 8.5. v 19:00 přidat, hlaste se!! 10 týdenní. běh cvičení za 1200,-

Starobylé , Čínské energetické cvičení pro zdravá záda vhodné pro všechny věkové kategorie.

Starobylé , Čínské energetické cvičení pro zdravá záda vhodné pro všechny věkové kategorie. Cvičíme každou středu od 18:00. Přijďte si zjistit, proč odcházíme tááák vysmátí a uvolnění. :) 1 hodina 140,- Kč

Děkuji "tam nahoru", že mne poslal právě sem a právě dnes.

Jsou věci, co v podvědomí víme .....ale potřebujeme anděla strážného, který vám pomůže si to "uvědomit". Ten anděl pro dnešek je Monika Zajíčková. Děkuji Vám.

Jo a taky děkuji Ježíškovi, že mi dal tak krásný dárek! (To je taky takový muj anděl strážný) ;-)

Moc ráda k Vám přijdu zas !!!

Radka Navrátilová

Zemědary přejí kamarádům a klientům klidné svátky a nechť jsou všechny vaše plotýnky funkční i v roce 2917!

Nová zastávka před Sportcentrem Hector - Zemědary je bus 155!!!

Pozor - maximálně 2x do hodiny!!! Doporučujeme dobře plánovat !!!

Rozhodli jsme se postupně představit, co vše je možné od nás čekat a s námi zažít.

Na poprvé nám dovolte představit lymfatický systém a jeho masáže.
Většina lidí si myslí, že tento druh masáží patří pouze do kosmetické oblasti a mají vliv pouze na stav celulitidy. Význam je ovšem mnohem větší.

Typickým příznakem toho, že lymfatický systém nefunguje, jak by měl, jsou například otoky nohou i jiných částí těla, chronická únava a bolesti hlavy. Někdy také vyšší sklon k infekčním chorobám horních cest dýchacích (anginy, chřipky, různé záněty). Masáž, odborně drenáž, je může v řadě případů odstranit či zmírnit.
Zmíněný systém tvoří důmyslnou síť cév, podobnou tomu krevnímu. Odvádí z tkání odpadní produkty metabolismu, vodu, ionty a bílkoviny, ale také cizorodé látky a choroboplodné zárodky.
Jeho součástí jsou lymfatické uzliny, ve kterých se soustřeďuje větší množství lymfocytů a makrofágů, tedy bílých krvinek. Ty likvidují potenciálně škodlivé buňky a látky. Vyčištěnou tekutinu vracejí zpátky do krve. Systém je důležitou součástí naší imunity. Jde o jakousi čističku odpadních vod nebo spíš tekutin v tkáních.
Stimulace pro lenochy
Lymfa, čirá tekutina, necirkuluje v těle díky srdci. Její plynulý tok zajišťuje tlak svalů, tedy fakt, že se hýbeme. Lidé, kteří pohyb zanedbávají, nebo mají sedavé zaměstnání, mohou mít s její cirkulací problémy. Dále pak ženy trpící PMS. Pokud lymfa, tedy míza, správně neproudí, má větší sklon stagnovat. Systém se zanáší a nefunguje tak efektivně, jak by měl.
Proto by i zcela zdraví lidé měli absolvovat jednou až dvakrát do roka lymfatickou masáž, která je sama o sobě velmi příjemný a uvolňující zážitek. Povzbudí činnost zmíněného systému, odplaví odpadní látky, případně zmírní otoky. Působí i proti únavě, posiluje imunitu a zlepšuje pružnost pokožky a redukuje celulitidu.“
Proti sloní ruce
Má rovněž zdravotní význam. Třeba u nádoru prsu odstraňují lékaři spolu s karcinomem i lymfatické uzliny v podpaží. Nádorové buňky se v nich často zachytí a šíří dál do těla. Jenže bez uzlin lymfa hůře proudí.
Ženám snáz otéká paže a jsou náchylnější k jejímu infikování, vzniku růže nebo k vytvoření tzv. sloní ruky, tedy k chronickému otoku, a dalším nežádoucím změnám v postižené končetině. Pravidelné lymfatické masáže pro ně mají veliký význam. Zlepšují stav paže a mírní riziko uvedených komplikací.
Kdy má největší smysl
Drenáž zmenšuje otoky i u chronické žilní nedostatečnosti, která je příčinou křečových žil, podobně jako otoky vyvolané úrazy. Má smysl rovněž pro diabetiky a pacienty s migrénami, při akné, celulitidě, osteoporóze, roztroušené skleróze, po mozkových mrtvicích, operacích kloubů a tak dál,“ dodává.
U těchto potíží nestačí jedna masáž, bývá nutná jejich série - dvakrát týdně po dobu pěti a více týdnů. U každé ze zdravotních potíží je to trochu jiné. Když se je povede zmírnit, obvykle stačí chodit v delším intervalu na udržovací zákrok.
Málo známé riziko
Masér musí nejprve uvolnit jednotlivé uzliny, aby se lymfa nikde nehromadila a volně odtékala. Dále rozmasírovat zatuhlá místa ručně. Stejně tak musí uvolnit uzliny v jednotlivých lymfatických centrech (v tříslech, v podpaží, nad klíční kostí...). To v kosmetických salónech často nedělají. Masáž je prováděna tlakem ovlivňujícím vrstvu mezi kůží a svalem. Je velmi příjemná a klientka ji většinou prožije v polospánku. Měla by trvat minimálně hodinu. Pokud jde o zranění, může probíhat i celou dobu na jedné končetině, jako například výron v kotníku, „koňar“, oteklé koleno.
Cviky, dech i punčochy
Užitečné je, když pacient zvládne břišní dýchání: při nádechu zvedá pouze břicho, nikoli hrudník. Naučit se ho může od lymfologů, fyzioterapeutů stejně jako instruktorů jógy a čchi kungu. Pomáhá rovněž stoupání na špičky a pohupování z pat na špičky. Stejně jako chůze a cvičení na nestabilních plošinách (aktivují důležité svaly) nebo nášlapných ježcích (stimulují reflexní body). Cvičení na balančních plochách i čchi kung vás rádi naučíme. Vedle dýchání mají na správné proudění mízy vliv i pitný režim a držení těla, ale na tom lzetaké pracovat na hodinách sm systému, podle Mudr. Smíška... s námi ... :) ...

hledání světla v temnotě...

"I když půjdu roklí šeré smrti, nebudu se bát ničeho zlého, vždyť se mnou jsi ty..."

Z deníčku Zemědarů :)

Včera, tak jako už mnohokrát, jsem vyslechla od jednoho klienta, kterého mám v péči již patnáct let, podivuhodný i obdivuhodný příběh, který bych si asi neměla nechat pro sebe.
Po mnoha a mnoha letech potkal kamaráda. Dlouho si vyprávěli o tom, co prožili za dobu, kdy se neviděli. Kamarád mu vyprávěl, že po dlouhé a nebezpečné nemoci mu byl pro jistotu z recidivy odstraněn ORGÁN. Takto vykastrovaný se cítil ponížen, k ničemu. Propadl hluboké depresi a rozhodl se ukončit život. Pečlivě si vybral den i místo na vysoké a strmé skále, pod kterou projížděl vlak. "Jistota je kulomet"- jak se říká. Pojistil si to tedy dvojitě. Seděl tam, rekapituloval, bilancoval, litoval se, loučil se. Když konečně sebral odvahu, přistoupil ke kraji. naposledy se rozhlédl do kraje, udělal krok na okraj propasti a podíval se dolů. V tom uslyšel pod svýma nohama nějaký šramot a zahlédl pohyb. Něco kulatého se pohybovalo směrem nahoru a zvětšovalo se. Uslyšel supění a nadávání. Pak se objevili i ramena a záda, zadek, pak jedna noha a.... na plácek vedle ně se vyhoupl muž. Byl špinavý, upocený,hlasitě oddechoval a nadšeně se chechtal. Dokázal jsem to!!!! I Vyškrábal jsem se!!!! Pak se postavil na svou jedinou nohu a odskákal....

Poučení? Každý si najděte to svoje. ...

Příchod pěšky od zastávky Plaňanská https://mapy.cz/s/TDfP

Současný jediný možný příjezd autem https://mapy.cz/s/TD5A

Dnes nás přes hyperslevy navštívila paní Hana :).

Dnes nás přes hyperslevy navštívila paní Hana :). I tam nás můžete najít a zúčastnit se některé z akcí, které nabízíme, nebo si o ní říct rovnou nám :) O akci!!!! Ne o paní Hanu :) O paní Hanu si řekněte paní Haně...

Přátelé, něco pro zasmání.

Dnes se mě klient zeptal. ''Uvědomujete si, paní Zajíčková, že kvůli lidem, jako jste vy, se už párkrát sešli lidi v Haagu?" Odpověděla jsem mu, že je mi to jedno, protože jsem po dědovi srbka.

Vždy mě zamrazí, když si uvedomím, že drtivá většina populace si vždy vybere narcistickeho, manipulativniho nadsamce, misto vyváženeho, inteligentniho diplomata s intuicí.

Je v tom poznat prvoplanovost a pohled jen k první metě. Volba vůdce vždy zároveň jasně ukáže, kdo jsme my a je zřejmé, jaká bude budoucnost. Díváme se na politiky a nadáváme na ně. Chyba však není ve věži, chyba je v základech. Nemocná je základní jednotka společnosti a tou je rodina. Špatný hodnotovým systém je ani ne vštěpovan( dnes rodiče děti ne vychovávají), ale předváděn dětem a ti jsou pak voliči a ještě hůře politici. Chyba je v nás, našich rodičích, prarodičích. Nenadavejme. Kajme se!

Největší problémem dnešní doby je, ze nerozeznává rozdíl mezi vírou v Boha a náboženstvím.

Všichni věříme V Boha, logiku, fyziku a až potud to nikomu nevadilo. Nerozděluje nás vira, ale kultura. A ta znamená identitu a v dalekých zemích jediné spojeni s tím , co znali doma. Toho by jsme se nevzdali take.Na obou stranách strach a k nemu patři agrese a neochota učit se a měnit se. Tak je pak na obou stranách hloupost,strach. Kdo nemá kam couvnout vyrazivždy jen vpřed
Ale i nám kultura dává změnu identity.Tím víme, kdo jsme. Dívám se z okna a vše je tak poklidně . Ze všech mediich jen masaz pro aproti. Když to čtu, bojím se o děvčata. Pak si ale říkám , ze vše dobre vzniklo pozorováním, a ne poslouchá nim drbu a pomluv. Zbývá mi jen, mít oči otevřené , děti výchovane,poučené a sebe bránicí útokem, pokud je třeba . Budu si dělat názor sama vlastní zkušenosti .jinak se můj svět rozpadne, protoze to někdo napsal do novin. Kouknu se z okna a vidím krásu , kouknu na zprávy a ..... Jen zlo. Za oknem ještě není. Zatím se těším ze sněhu a krajiny. Jsem ale připravena. Jenže to bych měla byt i bez migrantů. Nebo ne? ...

Přátelé chybička v akci :( cena je samozřejmě ta nižší.

Tedy 529,-. Omlouvám se.

Pracujeme s těmito partnery a jejich benefity můžete u nás uplatnit.

terapeutická místnost - masérna

ZEN SHIATSU masáž ...

ZEN SHIATSU masáž ...
... je určena pro lidi se sedavým zaměstnáním, pro lidi s jednostrannou zátěží těla, pro sportovce, tedy pro Vás všechny. V Japonsku, zemi původu, byla považována za základní formu lékařství.Je uvolňující, uklidňující, doporučovaná v několika opakováních. Je to nejstarší léčebná metoda, doporučená při léčení, doléčování a taktéž při prevenci chorob, působí proti únavě, posiluje zdraví a zvyšuje celkovou odolnost člověka.

Shiatsu [šiatsu] je starobylé japonské léčivé umění, které využívá sítě energetických drah neboli meridiánů procházejících tělem. Uvolňuje, pomáhá uzdravovat a navozuje stav tělesné a duševní pohody. Body na drahách, které souvisejí s jednotlivými orgány a částmi těla, se stimulují tlakem - někdy silnějším, jindy mírným. Tímto způsobem nejen léčíme postižené oblasti, ale příznivě ovlivňujeme též stav celého organismu.

Znakem opravdu dobrého shiatsu je pocit sdílení a společné cesty klienta i terapeuta, tichý doprovod, účast i soucit.

Pravidelné uvolňování pomocí shiatsu je skvělý způsob relaxace a přináší úlevu při bolestech v zádech, bolestech hlavy, dolních končetin nebo při ranních nevolnostech během těhotenství a porodu.

Zen shiatsu má mnohem větší účinek (o 40-60%) na většinu částí lidského organismu, než ostatní masáže. V první řadě na kůži, podkožní vazivo, lymfu, svalstvo, nervy, srdce a cévy dýchací aparát, klouby, šlachy, samozřejmě vnitřní orgány a některé žlázy.
Lze ho provádět harmonizačně, rehabilitačně i se zvláštním zaměřením na vyrovnání se s traumaty. Obzvlášť pozitivní po rodinných konstalacích jako ustalující prvek.

Proč jít na masáž a v čem masáž prospívá
Stimuluje krevní oběh a urychluje vylučování odpadních látek z těla.
Posiluje odolnost vůči nemocem.
Podporuje lymfatický oběh a nervový systém.
Urychluje obnovu poškozených tkání.
Zmírňuje bolesti a napětí svalů.
Zvyšuje pružnost.
Urychluje hojení ran.
Působí proti stresu.
Podporuje pravidelný spánek.
Odstraňuje únavu, migrény a otoky.

u nás stojí 720,- Kč 1h a 1080,-1,5h

Jano Schubertová, napište něco málo o Zemědarech :)

u nás :)

Baňkování vám sice na pár dní udělá modřiny, ale zaručeně uvolní ztuhlé svalstvo

Baňkování vám sice na pár dní udělá modřiny, ale zaručeně uvolní ztuhlé svalstvo

Už před několika tisíci lety používali staří Číňané i Řekové k léčení roztodivné baňky ze zvířecích rohů či různých slitin. A v současnosti baňkování prožívá velkou renesanci. Jedná se sice stále o alternativní medicínu, která je ale velmi oblíbená a vyhledávaná. Baňkování neboli masáž baňkami totiž pomáhá při bolestech zad, prokrvuje ztuhlé svaly a odstraňuje dokonce i zažívací potíže. Jedinou nevýhodou je tvoření modřin, které se po aplikaci baněk objevují. Ale jak známo – pro krásu se musí trpět.

Možná se vám už stalo, že jste byli v létě na koupališti a viděli tam nějakou ženu, která měla na zádech ošklivé modřiny, které hrály různými barvami. V tu chvíli jste si nejspíš pomysleli, že je obětí domácího násilí. Přitom důvod těch modřin mohl být daleko jiný. Například ten, že daná žena objevila léčivé účinky baňkování a často podstupuje tuhle speciální masáž.

Místo bambusových baněk se dnes používají skleněné

A co je tedy to záhadné baňkování? Jedná se o starodávnou léčebnou metodu, která postupem času zakotvila v tradiční čínské medicíně. Baňkování se dokonce praktikovalo dříve, než se zrodila známá metoda akupunktura. Při baňkování se používají speciální skleněné, gumové či silikonové baňky (staří Číňané ovšem používali spíše baňky ze zvířecích rohů, bambusu a různých kovů), které se díky podtlaku přichytávají na bolavá místa. A s bolestí, ať už svalů, kloubů či páteře, dokáže baňkování skvěle zatočit.

Baňkování je staré více než 5 tisíc let

Než přejdeme k pozitivním účinkům baňkování, kontraindikacím a tipům, jak si pořídit baňky na baňkování, tak ještě malou chvíli zůstaneme u historie baňkování. Různé výzkumy ukazují, že baňkování se praktikovalo už 3000 let před naším letopočtem. O baňkování se také píše v jednom z nejstarších lékařských spisů, kterým je Ebersův papyrus datovaný do roku 1550 před naším letopočtem.

První důkazy o používání baněk k masážím a odstraňování fyziologických potíží ve starověké Číně jsou datovány do roku 1000 před naším letopočtem. Číňané tak sice baňkování nejspíše nevymysleli, ale výrazně ho zdokonalili. Do Evropy se baňkování dostalo nejspíš až ve středověku, a to díky Turkům, kteří tuto metodu nazývali „mihceme“. Jedná se tedy o velice prastarou metodu, která dodnes úspěšně léčí lidi po celém světě.

Bojujte s baňkami proti bolestem zad, migréně i celulitidě

A jaké jsou tedy léčebné účinky baňkování? Masáž baňkami (odborně nazývaná vakuoterapie) pomáhá proti bolestem zad a páteře, uvolňuje ztuhlé svaly, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje zažívací potíže, a dokonce působí velmi účinně proti celulitidě. Uvádí se také, že baňkování má příznivý vliv na detoxikaci organizmu a pozitivně působí také při nachlazení či migréně. Navíc se také upraví funkce příslušných vnitřních orgánů. A to všechno díky tomu, že baňkování dokáže velmi intenzivně prokrvit masírovanou tkáň, což klasická masáž nezvládne.

Pro koho je baňkování určené?

Baňkování je vhodnou léčebnou metodou pro všechny, kterým nepomáhají klasické rehabilitační procedury a mají výše zmíněné problémy. Přestože baňkování podstupují ve většině případů ženy, je tato masáž úplně stejně vhodná i pro muže. Kvůli tomu, že baňkování je občas bolestivé a tvoří se po něm mírné krevní výrony (modřiny či tzv. cucfleky), tak má ale určitá omezení pro ty, kteří ho chtějí podstoupit.

Baňkování není vhodné:

pro lidi s onemocněním krve – trombóza, srážlivost, hemofilie
na otevřené či hnisající rány
na křečové žíly, gangrény či na kůži spálenou od slunce
pro lidi s poruchami srdečního rytmu
pro těhotné ženy
pro hodně vyčerpané osoby
Jak funguje baňkování a na co se máte připravit?

Pokud vyrazíte na svou první masáž baňkami, měli byste počítat s tím, že to bude možná trochu bolestivé. Baňka se totiž musí na postižené místo přisát, a to díky tomu, že ve skleněné nádobce je vytvořeno vakuum. To vznikne, pokud masér či léčitel přiloží k hrdlu baňky hořící smotek nebo svíčku. Rozhodně se však nebojte, že vám baňkování popálí kůži – okraje baněk zůstanou příjemně chladné.

Aby došlo k onomu intenzivnímu prokrvení masírovaného místa, je nutné nechat baňky přichycené zhruba 5 - 20 minut. V průběhu této doby byste měli cítit, jak se svalstvo prokrvuje a postupně uvolňuje. Předem však musíte počítat s tím, že tato metoda má za následek malé modřiny, které jsou ale žádoucí. Tudíž se nemusíte strachovat a vyděšeně volat svému masérovi, že vypadáte jako oběť domácího násilí. Řešení je jednoduché – po baňkování nechoďte na koupaliště či do bazénu, kde jsou modřiny vidět. A pokud je budete mít i na krku z důvodu léčení šíje, tak několik dnů noste roláky, než modřiny zmizí.

U nás je tato procedura součástí rehabilitačních procedur, nebo se používá jak stacionárně(viz. obrázek níže), tak k silně prokrvující masáži, baňkou posouvanou po naolejovaných zádech.

Zemědary připravují nový běh rehabilitačního cvičení SM - systém podle Mudr.

Smíška. Od října, každou středu od 18:00h. Počet účastníků max. 10 kvůli počtu pomůcek. Běh trvá 10 týdnů a stojí 1200,-.Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny s potížemi s pohybovým aparátem i preventivně. Stále cvičíme každou středu od 19h různé další rehabilitační cvičení. Zde je vstup po předchozí domluvě volný. 50min. za 140,- (cvičíme strečink, balanční podložky, sm systém, flowin).
Za Zemědary se těší Monika Zajíčková 607 928 783 - rezervace — v Zemědary - denní lázně
.

Moxa a moxování pro vaši kondici - Eshop PRAGON.CZ http://www.pragon.cz/clanky/moxa-a-moxovani-pro-vasi-kondici-16.html

tak to vidím....

tak to vidím.... http://www.pronaladu.cz/jak-lidi-ve-skutecnosti-vypadaji/

Vážení přátelé a klienti, již čtvrtý běh rehabilitačního cvičení na Hectoru v Malešicích nabírá nové zájemce.

Ještě 5 volných míst!!! 10 lekcí po sobě jdoucích za 1200,- Kč. Koho něco bolí, či někde píchá, nechť se dostaví, bude proškolen:). Heslo dne: "nechte svého housera u nás!" Pravděpodobný den je pondělí od 19h. Datum se upřesní po naplnění kurzu.

Každé pondělí od 18h.

na Hectoru.
FLOWIN posilování na kluzných deskách s vlastní vahou. Vhodné pro muže i ženy. 130,-Kč
Rezervace nutná na recepci Hectoru- 274 811 090
Malešická 655/59C, Praha 10, parkování zdarma!
Na vaši účast se těší Zemědary – denní lázně.