Aktuality
Reálné příběhy ze života

Přečtěte si, co je nového


                                        Dieta, období které musím přežít.



Je nový rok a jako všechny mé roky minulé si i teď říkám, že by bylo dobré něco zchodit...

Asi se těšíte, až to skončí! Nebo se těšíte jako já, že to začne?

No jak to máme vy, tedy víme. Prvního přijde předsevzetí, do týdne permice do fitka, raději

na rok, ať toho hned nenechám. Zkusím si oblečení do posilky, ale je to děs, všude tečou

špeky. Mám si koupit nové, větší? Na tu chvíli? Co když mi to za ten měsíc bude velké, když

zchodím deset kilo? No ale takhle mezi ty "vystajlovaný kozy" a "nabušený ranaře" nemůžu.

Jídlo v cuku letu

Ráno se probudím a nestíhám. Vypiju studený kafe u dveří, když se obouvám. Dopoledne

jsem v letu. Oběd, když jsem dobrá, tak mastná čína a stále u toho něco dělám. Po práci pro

děti, pak kroužky, pak hladové nákupy (nakupuji a zároveň ujídám). Véča co dům dal a

protože to nevyhodím přece, dojím jídlo po všech. Když se ten kolotoč konečně zastaví a vy

sedíte, nebo leží u TV, jste úplně grogy. Pivko, nebo vínko by bodlo a taky bodne. No a

k tomu něco slaného... Zase jsem blbě jedla a to už bych měla držet dietu třetí den. Ani tu

posilovnu jsem nestihla... Zítra ale půjdu. Určitě. Nesnáším to, ale půjdu. Jdu kolem zrcadla a

uvidím se. Jsi fakt tlustá!

Jak to mám já?

Když jsem ještě myslela tlustě, měla jsem to stejně. Naštěstí já, stejně jako tlouštíci miluji

dobré jídlo. Když říkám dobré, tak myslím poctivé a když myslím poctivé, tak myslím zdravé a

chutné. Naštěstí ráda vařím a nejsem líná si to, co mi chutná v restauracích, uvařit sama ve

stejné kvalitě, chuti a kráse.

TAKŽE OBDOBÍ DIETY JE OBDOBÍ HOJNOSTI A BÁJEČNÉHO KREVNÍHO OBRAZU a energie i

v pozdních večerních hodinách! Jím 4-5 krát denně. Světe div se, rodina se těší a okamžitě

souhlasí, že se přidá. Přidá v konzumaci. Že by zrovna pomáhali... Když vidím, jak se těší,

začínám mít tušení, že si budu muset své jídlo ohlídat. Ale je to legrace, tak je to fajn. Taky

mám permici do fitka a jsem tam jednou, max. dvakrát týdně. Hýbu se totiž i mimo fitko.

Chodím denně se psem 2,5 km dlouhou procházku, cvičím čchi kung a rehabilitační cvičení -

krom koučování a školení je toto moje práce. Protože vím, že se do fitka chodím potit, jsem

oblečená dost na to, aby mé tělo vyrábělo teplo a účinně tak spalovalo. Až ze mě poleje,

make up bude štípat, tak ho raději nemám. Taky ve fitku očumuju. Jenže já koukám, jak se

co dělá a ne jak kdo vypadá. Lidi mě tam imponují, neštvou. Když něčemu nerozumím,

zeptám se. To byste se divili, jak jsou svalnáči a hubeňouři našprtaní a jak se rádi podělí o své

zkušenosti. Hubeňouři se totiž stejně jako tlouštíci podporují.

Také říkají, dej si ještě jeden...

....výstup na lavičku, dřep, nebo kotouč na činku, nebo ovál. Také vám řeknou, "to dáš!" Jen

neříkají - "povol si pásek," řeknou - "než půjdeš na ten dřep, utáhni si bederák". Hubeňouři

se podporují. Tlouštíci jsou často někde zavření , aby je nikdo nemohl soudit a tiše se mučí

výčitkami a k tomu si dají čokoládičku. Znám to. Všichni svalouši a hubeňouři mají rádi jídlo.

Jen pro ně výrok "Když nemůžeš, přidej víc!" neznamená knedlík. Nemůžu si pomoct, ale

dobře jíst a být v pohybu je fajn. Jsou to vlastně dvě cesty dvou skupin lidí, a přesto jsou tak

odlišné. Všechno je v hlavě.

Jste v hlavě tlouštík nebo hubeňour?

Zda jste v hlavě tlouštík, nebo hubeňour se pozná, když stojíte před schodištěm a vedle vás

je výtah. Hubeňour se zazubí a řekne "work out!" Tlouštík se rád povozí. Pomalu nastoupí

dovnitř, nevadí mu, že to dveřím trvá. Postaví se do rohu a celou vahou se do něj opře. Jízdu

a chvilku nicnedělání si užívá. Když výtah zastaví, ještě s odlepením od stěny výtahu otálí

jednu - dvě vteřiny. Pak pomalu vyjde.

A jak To máte vy? Když cítíte otupělost, jdete odpočívat,

nebo se rozhýbat?

V kurzech které vedu, se učíme nemyslet tlustě a začít si život užívat. Pokud se chcete

dozvědět víc, přijďte na některou z mých přednášek a zapojte se do debaty. Nebuďte na to

sami, nebo sami s čokoškou...

V 18:00 v tělocvičně se zrcadlem opět rozjíždíme naše 10 týdenní bloky cvičení ve sportcentru Hector v Malešicích.Tato kombinace rehabilitačních metod vede jak k odstranění obvyklých potíží sedavého způsobu života(zde působí preventivně), tak výrazně pozitivně ovlivňuje stav diagnóz : výhřez meziobratlové ploténky krčních i bederních, spondylióza,...

Orientace na vlastní pocity a instinkty a na to, co od nás žádají. Vyslyšení vnitřního hlasu vede k pocitu síly a o následná protiopatření ke kontrole situace. Už známe svou hodnotu.

V 18:00 v tělocvičně se zrcadlem opět rozjíždíme naše 10 týdenní bloky cvičení ve sportcentru Hector v Malešicích.Tato kombinace rehabilitačních metod vede jak k odstranění obvyklých potíží sedavého způsobu života(zde působí preventivně), tak výrazně pozitivně ovlivňuje stav diagnóz : výhřez meziobratlové ploténky krčních i bederních, spondylióza,...

Orientace na vlastní pocity a instinkty a na to, co od nás žádají. Vyslyšení vnitřního hlasu vede k pocitu síly a o následná protiopatření ke kontrole situace. Už známe svou hodnotu.

Fridrich Nietze říká, že oběť i pachatel jsou spoluodpovědní za vývoj situace, ve které se vlastně oba partnersky nachází. Protože oběť svým nedostatečným pudem sebezáchovy dává agresorovi prostor k ovládnutí situace.

O umírání

04.06.2019

Jako už mnohokrát, objednala se na pondělní individuální hodinu čchi kungu "Ivana". Už u dveří jsem si všimla jisté sklíčenosti, která z ní, z tak obvykle veselé ženy, vyzařovala. Zeptala jsem se jí, jak se jí daří. Ona jen mávla rukou.

Hana za mnou přišla na doporučení mé další klientky. Hned na úvod mě požádala o tykání. Souhlasila jsem. Vždy mi záleží na tom, aby se člověk cítil pohodlně a bezpečně. Vyhledala mě, protože se cítila dlouhodobě v bludném kruhu. Do života se jí vracely stále tytéž situace a stejní lidé.