Skupinové a individuální kurzy hubnutí
Kombinace koučinku, skupinové podpory a zkušené lektorky

NOVINKA - ONLINE kurzy hubnutí s koučinkem

1. SKUPINOVÝ ONLINE KURZ - 10 týdnů - hubnout můžete z domu, chaty i na dovolené

kdy: 
a) čtvrtky 18-19:30 hod (datum bude upřesněno), 1,5 hodiny týdně
b) čtvrtky 10-11:30 hod (datum bude upřesněno), 1,5 hodiny týdně
cena: 3 900 Kč
Malá skupina do 5 osob.
Kurz obsahuje: 1,5 hodinu intenzivní online výuky o zdravé stravě vhodné právě pro vaši osobu, koučovací metody, které vám pomohou změnit postoj ke svým kilům navíc a nastartovat pozitivní změnupravidelné konzultace, motivace lektorky i celé skupiny během kurzu.

kde: online prostřednictvím SKYPE - můžeme se tedy potkat z celé republiky či světa, ale budeme mluvit česky :-)  (potřebujete počítač s kamerou a mikrofonem, nebo tablet nebo chytrý mobilní telefon s internetem - na značce nezáleží)

2. INDIVIDUÁLNÍ ONLINE KURZ - 10 týdnů

kdy: termín a hodina dle individuální dohody, 1 hodina týdně
cena: 6 500 Kč (v kurzu jste pouze vy, zvýhodněná cena oproti osobním návštěvám)

kde: online na SKYPE (potřebujete počítač s kamerou a mikrofonem, nebo tablet nebo chytrý mobilní telefon s internetem - na značce nezáleží)

Oba kurzy vede Monika Zajíčková, zkušená lektorka kurzů hubnutí. Probíhají sice online, ale budeme se opravdu setkávat, ne se dívat na video a číst zaslané materiály bez osobní interakce. Já vás v tom nenechám!

MOŽNOST PLATBY PŘES BENEFITY (platbu prostřednictvím Benefitů nelze kombinovat s dalšími akcemi a slevami).


Termíny a místa konání osobních kurzů: 

1. KURZ A - budova knihovny - 2,5 měsíců

pondělky 9-12 hodin, Praha Horní Počernice - budova městské knihovny Náchodská 754

termín kurzu: 5. října 2020 - 7. prosince 2020 

  • 10 týdnů à 3 hodiny (2 hodiny teorie a 1 hodina cvičení),   celkem spolu strávíme 30 hodin a 10 týdnů

2. KURZ B - Malešice - Sport centrum Hector - 2,5 měsíce

Praha 10 Malešice, Malešická 655/59c

termín: od října 2020 (pro více informací pište monika.zajickova@zemedary.cz)

  • 10 týdnů à 3 hodiny (2 hodiny teorie a 1 hodina cvičení), celkem spolu strávíme 30 hodin a 10 týdnů

Cena kurzů: 4 900 Kč (nejsem plátce DPH, vystavím vám fakturu, záloha 2000 Kč je splatná do 3 dnů od objednání kurzy, doplatek nejpozději do začátku kurzu), sleva oproti splátkovému režimu 5 %

Levnější než u konkurenčních kurzů a navíc koučink v ceně.

Možnost splátek v průběhu kurzu (I. 2 500 Kč - před začátkem, II. 2 645 Kč - v polovině kurzu) = celkem 5 145 Kč.

zahrnuje: kurzovné, materiály, zapůjčení pomůcek na cvičení, nápoje (podložky vlastní prosím)

kapacita max. 10 účastníků v jednom běhu


Skupinové a individuální kurzy hubnutí s koučinkem, cvičením a edukací o zdravé stravě

ZDRAVĚ - HRAVĚ  A BEZ JO-JO EFEKTU 
NAUČÍME VAŠÍ HLAVU SPRÁVNĚ JÍST, ABY TĚLO HUBLO A UDRŽELO SI VÁHU DLOUHODOBĚ

Proč je vlastní plán důležitější, než školení? 95 % z nás už v minulosti nějakou dietu více méně drželo. Měli jsme různé důvody: estetika, zdraví, vztahy. Média nás masírují informacemi ze všech stran, je tudíž téměř nemožné nevědět, co je zdravé. Všichni to víme. 

Skupinové a individuální kurzy 

I tak se vám nedaří zhubnout? Možná se vám honí v hlavě tyto myšlenky.

  • Proč nehubnu i když vím, co mám jíst?
  • Proč se mi to stalo? Proč zrovna já jsem tlustá/tlustý a musím kupovat velikost XL?
  • Proč tloustnu ze vzduchu a kamarádka/kamarád si může sníst co chce?
  • Kde vzít čas na cvičení?
  • Proč neustále odkládáme den, kdy začneme hubnout? ...ještě jednu čokoládu, skleničku vína a pak určitě začnu...poznáváte se?
  • Už jsem vyzkoušel/a spoustu diet a vždy ztloustnu zpět i s jojo efektem.
  • Týdny se mořím s dietami, zhubnu vysněná kila a přijde rodinná oslava nebo dovolená a kila jsou zpět. Je to v hlavě - pojďte se naučit čelit denním nástrahám.

Přestaňte si klást skličující otázky a udělejte krok - přihlašte se na náš kurz.

V čem jsou naše kurzy jiné?*

  • výuka: o zdravé stravě, jak funguje naše tělo (metabolické procesy)
  • cvičíme každý týden: obtížnost cvičení se přizpůsobuje každému účastníkovi, žádné velké hopsání a marathony na první hodině, obávat se není třeba (používáme malé míčky, kruhový trénink až po flowin) (neplatí pro online kurzy)
  • koučovací metody, hubnutí a udržení si váhy je totiž v hlavě: naučíme vás poznat vlastní já, vaše motivátory i faktory, které vás doposud srážely k zemi - na každé hodině na sobě budeme pracovat a buďte připraveni na změnu, bude to fičák!
  • vše pěkně ve skupině, abychom se mohli navzájem podporvat a sdílet svoje pocity
  • až 20 týdnů: ano, je to dostatečně dlouhá doba, abyste měli čas se vše naučit a změny usadit

Co vám bude odměnou?*

  • zbavíte se kil, protože naše metoda funguje - natrvalo, tedy pokud budete chtít bez jo-jo efektu
  • zlepšíte svůj zdravotní stav - nechte si přeměřit cholesterol nebo krevní tlak a uvidíte sami
  • najdete své já, já, která je veselé a raduje se z vlastních úspěchů, a ty přijdou!
  • možná najdete nové přátele v kurzu a zjistíte, že za jeden provaz se to lépe i při hubnutí táhne

Více informací a objednání na tel. 607 928 783 nebo monika.zajickova@zemedary.cz

Věděli jste, že některé pojišťovny přispívají na kurzy hubnutí v rámci svých preventivních a benefitních programů? Nezapomeňte si tu svou prověřit a uložit si účet od nás!

Chcete opravdu zhubnout?

Vyplňte všechny údaje a můžeme začít


Proč se mnou zhubnete?

Dlouhá léta jsem s klienty rehabilitovala, často ke mě chodili s bolestmi zad, krční páteře, problémy s plotýnkami. Když se jim podařilo snížit váhu, bolesti odcházely téměř samy. K cvičení a rehabilitacím jsem si postupně přidala i znalosti oblasti zdravé výživy a kurzy hubnutí byly na světě. Pocházím z Ústí nad Labem, kde mi kurzy hubnutí prošly stovky účastníků. Jak šel život a já měla potřebu se nadále rozvíjet, začala jsem se věnovat koučinku (osobnímu i profesnímu) ....a přidala do kurzů hubnutí ty nejlepší koučovací techniky, protože co si budeme povídat, hubnutí je zejména v hlavě. A tak vznikl unikátní kurz, který kombinuje znalosti zdravé výživy, efektivního hubnutí, cvičení pod dozorem odborníka a hlavně koučovacích metod, které vám pohomou přenastavit vlastní já, které za vašimi kily navíc stojí...

To jsem a já a moje největší kalhoty
To jsem a já a moje největší kalhoty

Storno poplatky

Více než 30 dní před začátkem kurzu vrácení 100 % kurzovného

29 - 14 dní před začátkem kurzu vrácení 50 % kurzovného

Méně než 14 dní vrácení 0 % kurzovného

V případě vážných a oprávněných důvodů je dle dohody a kapacity možný přechod do jiného kurzu. Žádost o zrušení účasti v kurzu je nutné poslat emailem na monika.zajickova@zemedary.cz a vyčkat potvrzení lektorkou.

V ceně není hlídání dětí (pokud bude vaše dítko hodné, je možné ho po dohodě vzít s sebou).


*Prohlášení: Společnost Zemědary negarantuje konkrétní výsledky metody, protože každá osoba je individuální co se týče fyzických vlastností a osobní motivace zhubnout. Množství zhubnutých kil a jejich udržení je tedy individuální a záleží pouze na vlastní píli a fyzických vlastnostech účastníka. V případě potřeby konzujte se svým ošetřujícím lékařem. Součástí kurzu není doporučování žádných zázračných potravinových doplňků.